الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل
بسم الله ارحمن الرحيم.....
سبحان اللة شوفوا فوائد الصﻼة ....
فوائــــــــــد الصـــــــــﻼة للمراْة الحــــــامـــــــل....
سألت إمرأة (حامل) طبيبها:*
أي أنواع من التمارين تنصحني خﻼل فترة الحمل؟*
فأجاب عليها : عليك بالصﻼة*
فإندهشت وقالت: كيف؟*
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:*
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل*
الجذع لﻸمام.*
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر*
تمرين للحامل وهو وضع الصدر مع الركبة.*
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين*
بتمرين القرفصاء والقيام.*
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين
بتمرين الجلوس واﻻسترخاء.*
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:*
وما هي فوائد هذه التمارين؟*
فأجاب:*
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضﻼت*
الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع*
الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم*
واعتدال قوامه.*
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ*
والشرايين واﻷوردة مما يساعد :*
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم*
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا*
طبيعيًا.*
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.*
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض*
وتقوية عضﻼت جدار البطن مما يساعد :*
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها*
على أكمل وجه.*
ب_التغلب على عسر الهضم*
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس،*
والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.*
الخﻼصة: الصﻼة هي خير رياضة للبدن*
وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن*
تمارسها المرأة الحامل*
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى
دون استشارة الطبيب...
م ن ق و ل
ل ل ا ف ا د ة
بسم الله ارحمن الرحيم.....
سبحان اللة شوفوا فوائد الصﻼة ....
فوائــــــــــد الصـــــــــﻼة للمراْة الحــــــامـــــــل....
سألت إمرأة (حامل) طبيبها:*
أي أنواع من التمارين تنصحني خﻼل فترة الحمل؟*
فأجاب عليها : عليك بالصﻼة*
فإندهشت وقالت: كيف؟*
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:*
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل*
الجذع لﻸمام.*
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر*
تمرين للحامل وهو وضع الصدر مع الركبة.*
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين*
بتمرين القرفصاء والقيام.*
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين
بتمرين الجلوس واﻻسترخاء.*
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:*
وما هي فوائد هذه التمارين؟*
فأجاب:*
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضﻼت*
الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع*
الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم*
واعتدال قوامه.*
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ*
والشرايين واﻷوردة مما يساعد :*
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم*
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا*
طبيعيًا.*
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.*
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض*
وتقوية عضﻼت جدار البطن مما يساعد :*
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها*
على أكمل وجه.*
ب_التغلب على عسر الهضم*
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس،*
والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.*
الخﻼصة: الصﻼة هي خير رياضة للبدن*
وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن*
تمارسها المرأة الحامل*
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى
دون استشارة الطبيب...
م ن ق و ل
ل ل ا ف ا د ة
