بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على الصادق الأمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يبدو أن وجبات الإفطار الصباحية لا تفيد الأطفال والشباب فحسب
بل إنها مفيدة لكبار السن أيضا
فقد أثبتت دراسة طبية جديدة أن تناول طعام الإفطار يحسن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند المسنين
فقد وجد الباحثون بعد مراقبة عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم بين 61 و 69 عاما
تناول عدد منهم طعام الإفطار على شكل بروتين نقي ونشويات أو دهون نقية
أن طعام الإفطار مهما كان نوعه حسن أداء هؤلاء المسنين في مخصوصات الذاكرة بعد تناوله بربع ساعة
في حين سجل المشاركون الذين لم يتناولوا الإفطار درجات أقل في اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية
وأكد البحث أن تناول أي نوع من طعام الإفطار يعزز القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة
ويرى الباحثون أن ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن السليم وتناول أغذية قليلة الدهون المشبعة وغنية بالألياف والفواكه والخضروات تساعد على المحافظة على قوة الذاكرة والمهارات الإدراكية والذهنية على المدى الطويل .
~ منقول ~
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على الصادق الأمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يبدو أن وجبات الإفطار الصباحية لا تفيد الأطفال والشباب فحسب
بل إنها مفيدة لكبار السن أيضا
فقد أثبتت دراسة طبية جديدة أن تناول طعام الإفطار يحسن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند المسنين
فقد وجد الباحثون بعد مراقبة عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم بين 61 و 69 عاما
تناول عدد منهم طعام الإفطار على شكل بروتين نقي ونشويات أو دهون نقية
أن طعام الإفطار مهما كان نوعه حسن أداء هؤلاء المسنين في مخصوصات الذاكرة بعد تناوله بربع ساعة
في حين سجل المشاركون الذين لم يتناولوا الإفطار درجات أقل في اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية
وأكد البحث أن تناول أي نوع من طعام الإفطار يعزز القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة
ويرى الباحثون أن ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن السليم وتناول أغذية قليلة الدهون المشبعة وغنية بالألياف والفواكه والخضروات تساعد على المحافظة على قوة الذاكرة والمهارات الإدراكية والذهنية على المدى الطويل .
~ منقول ~
