من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحلوات اليكم ملف كامل عن البشرة وطريقه العنايه بها
نعلم بـأن البشرهـ هي الغطـاء الخـارجي الممثل لصحتنا . .
فعند المرض يشحب اللون وتظهر آعراض التعب عليه ..
ولكن ..!
عندمــا نكــون في كامل صحتنا فأن البشرهـ تكون متفتحه
ومتوردهـ ..
ولكن هنــاكـ آنواع كثيرهـ للبشرهـ .*
ففي هذا الموضوع سنتناول آنواع البشرهـ وكيفيه المحافظه على كل نوع مع وصفات طبيعيه وكل مايــخــتص جمـالك آنت ِ ..*
1 / البشرهـ الحساسه :
هي البشرهـ شديدهـ التأثر والأحمرار سريعا ..
وقد تظهر بها بقع وعروق حمراء وذالك نتيجه لتأثير شي ما ..
آما عامل خارجي : كالعطور ومواد التجميل آو أشعه الشمس آو أختلاف الطقس ..
آو عامل داخلي : كتناول بعض الأطعمه التي تصيب بالحساسيه
وهي غالبا ماتكون ذات ملمس دافئ وهي شبيه بالبشره الجافه
لأنها بشرهـ حساسه سهله التهيج والأحمرار والجفاف . .
كيفيه العنايه بها :
تقليل فترات التعرض لأشعه الشمس وخصوصآ من 11 الى 3 ظهرآ
آستخدام واقي من الشمس كلما خرجت . .
الأبتعاد عن الأماكن التي بها رياح وعواصف ..
عدم الأفراط في النظافه والعنايه الشديدهـ مع آستخدام ماء معتدل
لآن الماء الساخن بيهيج البشرهـ ..
آن تكون جميع المواد المستخدمه للعنايه بالبشرهـ وتنظيفها هي مخصصه للبشرهـ الحساسه ويفضل تكون بوصفه طبيب ..
آحرصي على آن تكون أدوات التجميل وآدوات المكياج
مخصصه للبشرهـ الحساسه ..
وآخيرآ آحرصي على تقليل فترهـ وضع المكياج على بشرتك ..
وصفات طبيعيه تضيف جمالآ ونضارهـ وحيويه لبشرتكـ :
* ملعقه كبيرهـ من الدقيق و4ملاعق كبيره ماء ورد
نخلطها
مع بعضها البعض حتى تصبح عجينه لينه ومن ثما نضعها على الوجه والرقبه
لمدهـ عشرة دقائق ومن ثما يتم آزالتها بقطنه مبلله بماء الورد ثم نغسل
الوجه بالماء الفاتر . .
*
3 ملاعق عسل و 3 ملاعق نـشــأ ..ثم توضع على الوجه والرقبه لمدهـ 15 دقيقه
.. ثم تزال بقطنه مبلله بماء الورد تم نغسل الوجه بالماء الفاتر . .
* خيارتين و ملعقه دقيق كبيرهـ وجلسرين ..
نضرب
الخيـارتين بالخلاط ثم نضع عليه جلسرين بحيث تكون كميته مساويه لكميه عصير
الخيار ثم بعد ذالك نضع ملعقه الدقيق .. ونقوم بخلطهم ومزجهم مع بعض حتى
يصبح عجينه لينه . . وبعد ذالك يوضع على الوجه والرقبه ويترك لمدهـ 15
دقيقه
وبعدها يزال بقطنه مبلله بماء الورد ويغسل الوجه بماء فاتر بعدها ..
*4
ملاعق ترمس مطحون و4 ملاعق زيت صويا وملعقه عسل وملعقتان زيت نعناع ثما
يتم مزج جميع ماسبق مع بعضها البعض حتى تصبح ثقيله نوعآما ..بعدها نقوم
بفركه على البشرهـ بطريقه دائريه ..ويستخدم مرهـ كل آسبوعين ..
2/ البشره العاديه :
ان يكون لديك بشره عاديه مئه بالمئه فهذه منه من الله عز وجل
ونعمه فريده لاتقدر بثمن لذلك حافظي عليها ..
*منظر البشره العاديه *
تكون عادة نقيه وناعمة لاتظهر عليها أي علامات على النشاف أو الجفاف في عمر مبكر
ذات لون منسجم واصطباغ واحد
لاتحتوي على أي مسام ظاهرة
ويتم التعرف الى البشره العاديه بمجرد النظر اليها حتى بدون مكبر ضوئي .
وذلك من خلال ملمسها اللين والناعم ومظهرها النقي الخالي من الشوائب وانسجامها وتماثلها في جميع مناطق الوجه.
*مشاكل البشره العاديه*
ميلها إلى الجفاف مع التقدم في العمر بسبب العوامل الخارجيه وعدم تنظيفها وترطيبها بشكل منتظم..
ظهور بقع حول الذقن والأنف أحيانا بسبب عوامل الحر والبرد.
اخواتي الحلوات اليكم ملف كامل عن البشرة وطريقه العنايه بها
نعلم بـأن البشرهـ هي الغطـاء الخـارجي الممثل لصحتنا . .
فعند المرض يشحب اللون وتظهر آعراض التعب عليه ..
ولكن ..!
عندمــا نكــون في كامل صحتنا فأن البشرهـ تكون متفتحه
ومتوردهـ ..
ولكن هنــاكـ آنواع كثيرهـ للبشرهـ .*
ففي هذا الموضوع سنتناول آنواع البشرهـ وكيفيه المحافظه على كل نوع مع وصفات طبيعيه وكل مايــخــتص جمـالك آنت ِ ..*
1 / البشرهـ الحساسه :
هي البشرهـ شديدهـ التأثر والأحمرار سريعا ..
وقد تظهر بها بقع وعروق حمراء وذالك نتيجه لتأثير شي ما ..
آما عامل خارجي : كالعطور ومواد التجميل آو أشعه الشمس آو أختلاف الطقس ..
آو عامل داخلي : كتناول بعض الأطعمه التي تصيب بالحساسيه
وهي غالبا ماتكون ذات ملمس دافئ وهي شبيه بالبشره الجافه
لأنها بشرهـ حساسه سهله التهيج والأحمرار والجفاف . .
كيفيه العنايه بها :
تقليل فترات التعرض لأشعه الشمس وخصوصآ من 11 الى 3 ظهرآ
آستخدام واقي من الشمس كلما خرجت . .
الأبتعاد عن الأماكن التي بها رياح وعواصف ..
عدم الأفراط في النظافه والعنايه الشديدهـ مع آستخدام ماء معتدل
لآن الماء الساخن بيهيج البشرهـ ..
آن تكون جميع المواد المستخدمه للعنايه بالبشرهـ وتنظيفها هي مخصصه للبشرهـ الحساسه ويفضل تكون بوصفه طبيب ..
آحرصي على آن تكون أدوات التجميل وآدوات المكياج
مخصصه للبشرهـ الحساسه ..
وآخيرآ آحرصي على تقليل فترهـ وضع المكياج على بشرتك ..
وصفات طبيعيه تضيف جمالآ ونضارهـ وحيويه لبشرتكـ :
* ملعقه كبيرهـ من الدقيق و4ملاعق كبيره ماء ورد
نخلطها
مع بعضها البعض حتى تصبح عجينه لينه ومن ثما نضعها على الوجه والرقبه
لمدهـ عشرة دقائق ومن ثما يتم آزالتها بقطنه مبلله بماء الورد ثم نغسل
الوجه بالماء الفاتر . .
*
3 ملاعق عسل و 3 ملاعق نـشــأ ..ثم توضع على الوجه والرقبه لمدهـ 15 دقيقه
.. ثم تزال بقطنه مبلله بماء الورد تم نغسل الوجه بالماء الفاتر . .
* خيارتين و ملعقه دقيق كبيرهـ وجلسرين ..
نضرب
الخيـارتين بالخلاط ثم نضع عليه جلسرين بحيث تكون كميته مساويه لكميه عصير
الخيار ثم بعد ذالك نضع ملعقه الدقيق .. ونقوم بخلطهم ومزجهم مع بعض حتى
يصبح عجينه لينه . . وبعد ذالك يوضع على الوجه والرقبه ويترك لمدهـ 15
دقيقه
وبعدها يزال بقطنه مبلله بماء الورد ويغسل الوجه بماء فاتر بعدها ..
*4
ملاعق ترمس مطحون و4 ملاعق زيت صويا وملعقه عسل وملعقتان زيت نعناع ثما
يتم مزج جميع ماسبق مع بعضها البعض حتى تصبح ثقيله نوعآما ..بعدها نقوم
بفركه على البشرهـ بطريقه دائريه ..ويستخدم مرهـ كل آسبوعين ..
2/ البشره العاديه :
ان يكون لديك بشره عاديه مئه بالمئه فهذه منه من الله عز وجل
ونعمه فريده لاتقدر بثمن لذلك حافظي عليها ..
*منظر البشره العاديه *
تكون عادة نقيه وناعمة لاتظهر عليها أي علامات على النشاف أو الجفاف في عمر مبكر
ذات لون منسجم واصطباغ واحد
لاتحتوي على أي مسام ظاهرة
ويتم التعرف الى البشره العاديه بمجرد النظر اليها حتى بدون مكبر ضوئي .
وذلك من خلال ملمسها اللين والناعم ومظهرها النقي الخالي من الشوائب وانسجامها وتماثلها في جميع مناطق الوجه.
*مشاكل البشره العاديه*
ميلها إلى الجفاف مع التقدم في العمر بسبب العوامل الخارجيه وعدم تنظيفها وترطيبها بشكل منتظم..
ظهور بقع حول الذقن والأنف أحيانا بسبب عوامل الحر والبرد.
* تنظيف البشره العادية في المنزل *
يجب تنظيف البشره العادية مرة واحدةعلى الاقل في اليوم . ومن الأفضل أن يتم هذا مساء بعد أن تكون المسام قد امتلأت بالغبار .
صباحا
نظفي وجهك بنعومه بالغسول lotin المزيل للمكياج ثم امسحيه بقطنه مبلله
بالماء ومعصورة بكف اليد . بعد ذلك ضعي الغسول الملائم لبشرتك . يمكنك أيضا
رش الغسول المنعش والمقوي بواسطة مرشة خاصه.
مساءً يمكن اتباع نفس طريقة النهار أو الاستعاضه عنها بطريقة تنظيف أكثر عمقاً وتأثيراً
أزيلي
المكياج عن عينيك بمنظف خاص وانصحك هنا باستعمال منظف على هيئة كريم سائل
يذوب بالماء . وبعد غسل الوجه بالماء العادي يمكنك مسحه بالغسول ايضا إذا
كان لديك متسعا من الوقت .
لأن تنظيف البشره يلعب دوراً اساسيا في مكافحة التجاعيد ولا تنسي تنظيف رقبتك لأن أولى علامات الشيخوخه تظهر عليها..
* ترطيب البشرة العاديه في المنزل *
صباحا يوضع كريم النهار الخاص بالبشره العاديه والذي يبلغ معامل حمايته من الشمس 10 - 15 (SPF) .
او الذي يكتب على عبوته من الخارج أنه صالح لجميع انواع البشرات .
مساءً
غذي بشرتك يوميا بأحد الكريمات الغنيه بالفياتمينات . وقبل سن الثلاثين
ضعي مصلاً serum مقاوما للتجاعيد ثلاث مرات في الاسبوع وكل يوم بعد هذا
السن .
وعادة يوضع المصل تحت طبقة الكريم حول العينين وعلى العنق . وذلك بتمسيده بحركة خفيفه بواسطة رؤوس الأصابع .
أما الكريم فيدهن بنعومه فائقه بواسطة أصابع اليد صعوداً بأتجاهات متوازنه .
*علاج البشرة العادية وتنظيفها بمرآكز التجميل *
بفضل لصاحبه البشرهـ العاديه آن تذهب الى مرآكز التجميلالطبيه لعمليه تنظيف البشرهـ عن طريق آستخدام مايناسبها ..
* وصفات طبيعيه تضيف جمالآ ونضارهـ وحيويه لبشرتكـ*
*ملعقه
عسل و ملعقه زبادي تمزج مع بعضها البعض ثم توضع على الوجه والرقبه لمدهـ
15 دقيقه بعدها يغسل الوجه بماء الورد وآخيرآ بماء فآتر ..
* خيار و زبادي يضرب في الخلاط ثم يوضع معه ملعقه عسل
ثم يوضع على الوجه والرقبه ويترك لمدهـ 15 دقيقه وبعدها يغسل بماء الورد وآخير بماء فـاتر ..
البشرهـ الجافه :
هي
البشرة رقيقة وحساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك
يجب التعامل معها بلطف أكثر للسيطرة عليها وتجنب تطور الحالة ..
*نصـائح لذوات البشرهـ الجافه *
تصحيح
عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء
الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي
يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين
والذي يفضل لاحتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة بعد الحمام تجنبِ
احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك
واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد
للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن مافقده من رطوبة خلال الاستحمام .
* كيفيه المحافظه عليها *
استخدام
المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل
زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أواستعمال الكريم المرطب يومياً والذي
يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .
في كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً
لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .
استخدام
القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت
اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask .
الابتعاد
عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على
إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة
للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .
استعمال
واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية
من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .
الابتعاد
عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أوالعطور .
واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume
free .
المحافظة
على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح، المكسرات وكمية
جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء
والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A
أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
التقليل
من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي
تحوي الكفايين مثل الشاي أوالقهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم
لتأثيرها المدر للبول .
ممارسةالأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلاياالجسم عن طريق الدم .
استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .
تنظيف
البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة
بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب
مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .
استعمال
سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة
وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .
تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .
استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها .
/ البشره الدهنيه:
تنقسم
البشرة من حيث النوع إلى عدة أنواع منها البشرة الدهنية والعادية والجافة
وأحيانا ما تكون خليط من أكثر من نوع . في حديثنا هنا سنتناول البشرة
الدهنية وطرق التعامل معها .
تعتبر البشر الدهنية
من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في الأجواء الرطبة والحارة ويعاني
أصحاب هذه البشرة من مظاهر متعددة تجعلهم دائمي الشكوى من بشرتهم مثل :-لمعان الوجهبهتان في البشرةزيتية البشرةظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداءظهور من فترة لأخرىفساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعةوطالما
يفتقد أصحاب هذه البشرة النضارة فتظهر بشرتهم بشكل مرهق وخالي من الحيوية
وقد يعزى هذا في كثير من الأحيان لتوسع مسام البشرة نتيجة إفراز الدهنيات
بكميات كبيرة من الغدد الدهنية والتي تكون ذات حجم أكبر عندهم .
وقد يسأل البعض هل للوراثة دور في تكون البشرة الدهنية ؟
طبعا فالوراثة وما يترتب عليها من تركيبات خلقية وهرمونية تلعب الدور الأساسي في كل خصائصها الجسمية ونوع البشرة هي إحدى هذه الخصائص ومن الأخبار الجيدة التي يفرح بسماعها أصحاب البشرة الدهنية هي أن بشرتهم أقل تعرضا لظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وبالتالي تصبح البشرة أكثر قدرة على المحافظة على شبابها لفترة أطول.
الدهنيات ما هي؟ الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters
ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .
* العناية بالبشرة الدهنية *
يرغب الكثيرين في التخلص من دهنية البشرة تماما وللأبد ولكن هذا غير صحي وغير ممكن أيضا ولكن اتباع إرشادات معينة يساعد في التغلب على مشاكل البشرة الدهنية ويجعلها تحت السيطرة دائما :
1.
التنظيف المستمر: بسبب لزوجة البشرة الدهنية فإنها دائما ما تكون مكان سهل
لاستقرار الغبار والجراثيم لذا يعتبر التنظيف المستمر للبشرة مهماً جدا
للحفاظ على بشرة صحية طوال الوقت وهنا لابد من الانتباه لعدة أشياء في
تنظيف البشرة .
يجب تنظيف البشره العادية مرة واحدةعلى الاقل في اليوم . ومن الأفضل أن يتم هذا مساء بعد أن تكون المسام قد امتلأت بالغبار .
صباحا
نظفي وجهك بنعومه بالغسول lotin المزيل للمكياج ثم امسحيه بقطنه مبلله
بالماء ومعصورة بكف اليد . بعد ذلك ضعي الغسول الملائم لبشرتك . يمكنك أيضا
رش الغسول المنعش والمقوي بواسطة مرشة خاصه.
مساءً يمكن اتباع نفس طريقة النهار أو الاستعاضه عنها بطريقة تنظيف أكثر عمقاً وتأثيراً
أزيلي
المكياج عن عينيك بمنظف خاص وانصحك هنا باستعمال منظف على هيئة كريم سائل
يذوب بالماء . وبعد غسل الوجه بالماء العادي يمكنك مسحه بالغسول ايضا إذا
كان لديك متسعا من الوقت .
لأن تنظيف البشره يلعب دوراً اساسيا في مكافحة التجاعيد ولا تنسي تنظيف رقبتك لأن أولى علامات الشيخوخه تظهر عليها..
* ترطيب البشرة العاديه في المنزل *
صباحا يوضع كريم النهار الخاص بالبشره العاديه والذي يبلغ معامل حمايته من الشمس 10 - 15 (SPF) .
او الذي يكتب على عبوته من الخارج أنه صالح لجميع انواع البشرات .
مساءً
غذي بشرتك يوميا بأحد الكريمات الغنيه بالفياتمينات . وقبل سن الثلاثين
ضعي مصلاً serum مقاوما للتجاعيد ثلاث مرات في الاسبوع وكل يوم بعد هذا
السن .
وعادة يوضع المصل تحت طبقة الكريم حول العينين وعلى العنق . وذلك بتمسيده بحركة خفيفه بواسطة رؤوس الأصابع .
أما الكريم فيدهن بنعومه فائقه بواسطة أصابع اليد صعوداً بأتجاهات متوازنه .
*علاج البشرة العادية وتنظيفها بمرآكز التجميل *
بفضل لصاحبه البشرهـ العاديه آن تذهب الى مرآكز التجميلالطبيه لعمليه تنظيف البشرهـ عن طريق آستخدام مايناسبها ..
* وصفات طبيعيه تضيف جمالآ ونضارهـ وحيويه لبشرتكـ*
*ملعقه
عسل و ملعقه زبادي تمزج مع بعضها البعض ثم توضع على الوجه والرقبه لمدهـ
15 دقيقه بعدها يغسل الوجه بماء الورد وآخيرآ بماء فآتر ..
* خيار و زبادي يضرب في الخلاط ثم يوضع معه ملعقه عسل
ثم يوضع على الوجه والرقبه ويترك لمدهـ 15 دقيقه وبعدها يغسل بماء الورد وآخير بماء فـاتر ..
البشرهـ الجافه :
هي
البشرة رقيقة وحساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك
يجب التعامل معها بلطف أكثر للسيطرة عليها وتجنب تطور الحالة ..
*نصـائح لذوات البشرهـ الجافه *
تصحيح
عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء
الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي
يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين
والذي يفضل لاحتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة بعد الحمام تجنبِ
احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك
واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد
للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن مافقده من رطوبة خلال الاستحمام .
* كيفيه المحافظه عليها *
استخدام
المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل
زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أواستعمال الكريم المرطب يومياً والذي
يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .
في كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً
لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .
استخدام
القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت
اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask .
الابتعاد
عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على
إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة
للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .
استعمال
واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية
من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .
الابتعاد
عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أوالعطور .
واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume
free .
المحافظة
على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح، المكسرات وكمية
جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء
والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A
أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
التقليل
من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي
تحوي الكفايين مثل الشاي أوالقهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم
لتأثيرها المدر للبول .
ممارسةالأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلاياالجسم عن طريق الدم .
استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .
تنظيف
البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة
بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب
مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .
استعمال
سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة
وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .
تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .
استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها .
/ البشره الدهنيه:
تنقسم
البشرة من حيث النوع إلى عدة أنواع منها البشرة الدهنية والعادية والجافة
وأحيانا ما تكون خليط من أكثر من نوع . في حديثنا هنا سنتناول البشرة
الدهنية وطرق التعامل معها .
تعتبر البشر الدهنية
من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في الأجواء الرطبة والحارة ويعاني
أصحاب هذه البشرة من مظاهر متعددة تجعلهم دائمي الشكوى من بشرتهم مثل :-لمعان الوجهبهتان في البشرةزيتية البشرةظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداءظهور من فترة لأخرىفساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعةوطالما
يفتقد أصحاب هذه البشرة النضارة فتظهر بشرتهم بشكل مرهق وخالي من الحيوية
وقد يعزى هذا في كثير من الأحيان لتوسع مسام البشرة نتيجة إفراز الدهنيات
بكميات كبيرة من الغدد الدهنية والتي تكون ذات حجم أكبر عندهم .
وقد يسأل البعض هل للوراثة دور في تكون البشرة الدهنية ؟
طبعا فالوراثة وما يترتب عليها من تركيبات خلقية وهرمونية تلعب الدور الأساسي في كل خصائصها الجسمية ونوع البشرة هي إحدى هذه الخصائص ومن الأخبار الجيدة التي يفرح بسماعها أصحاب البشرة الدهنية هي أن بشرتهم أقل تعرضا لظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وبالتالي تصبح البشرة أكثر قدرة على المحافظة على شبابها لفترة أطول.
الدهنيات ما هي؟ الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters
ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .
* العناية بالبشرة الدهنية *
يرغب الكثيرين في التخلص من دهنية البشرة تماما وللأبد ولكن هذا غير صحي وغير ممكن أيضا ولكن اتباع إرشادات معينة يساعد في التغلب على مشاكل البشرة الدهنية ويجعلها تحت السيطرة دائما :
1.
التنظيف المستمر: بسبب لزوجة البشرة الدهنية فإنها دائما ما تكون مكان سهل
لاستقرار الغبار والجراثيم لذا يعتبر التنظيف المستمر للبشرة مهماً جدا
للحفاظ على بشرة صحية طوال الوقت وهنا لابد من الانتباه لعدة أشياء في
تنظيف البشرة .
يوجد عدة أشكال من المنظفات للبشرة فيفضل دائما استخدامالمنظفات التي لا تحتوى على مواد كيميائية فعالة واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيتالشاي الأسترالي الذي يساعد في التخلص من الدهون كما يعمل على تطهير البشرة وإعادةالنضارة لها نتيجة لتأثيره القابض .
oفي حالة استعمال الصابون الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلوياتalkalin free soap وبالتالي لا يساهم في تكوين الزيوان
oعدم
تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون واستعمال الماء
الساخن مرة في حالة الدهنية الزائدة إذ يعمل الماء الساخن على تنظيف أعمق
المسام وإزالة الدهنيات ويمكن غسل الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل
دهنية وذلك يتمثل في الوضوء وتذكر أن ازدياد الغسيل الذي يؤدي لجفاف البشرة
يعمل على تهيج الغدد الدهنية
1.الانتباه لما تأكل والتقليل من المأكولات الدهنية مثل الشوكولاته والهمبرجر والمشروبات الغازية السكرية. الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات والتي لم يثبت تأثيرها علمياً ولكنها تساهم كما ذكرنا في زيادة الدهون المفرزة
2.الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أنيزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .
3.إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوتil freemoisturizer
4.استخدام واقي الشمس المناسب والخالي من الدهنياتoil free sun screen
5.استخدام المصفيskin toner على شرط عدم احتوائه على الكحول ويفضل الاستعاضة عنه بماء الورد وعصير الليمون المخفف , أوRosmary – ( أكليل الجبل ) المخفف .
6.استخدام المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليهnon – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات .
7.عمل قناع أسبوعي لتجديد حيوية البشرة واستخدامScrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين أسبوعيا .
ودائما
استشارتك للطبيب أو الصيدلي أو خبير التجميل المختص يساعدك دائما على
العناية الصحيحة بالبشرة وبالتالي المحافظة عليها نضرة ومتألقة دائما..
oفي حالة استعمال الصابون الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلوياتalkalin free soap وبالتالي لا يساهم في تكوين الزيوان
oعدم
تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون واستعمال الماء
الساخن مرة في حالة الدهنية الزائدة إذ يعمل الماء الساخن على تنظيف أعمق
المسام وإزالة الدهنيات ويمكن غسل الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل
دهنية وذلك يتمثل في الوضوء وتذكر أن ازدياد الغسيل الذي يؤدي لجفاف البشرة
يعمل على تهيج الغدد الدهنية
1.الانتباه لما تأكل والتقليل من المأكولات الدهنية مثل الشوكولاته والهمبرجر والمشروبات الغازية السكرية. الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات والتي لم يثبت تأثيرها علمياً ولكنها تساهم كما ذكرنا في زيادة الدهون المفرزة
2.الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أنيزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .
3.إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوتil freemoisturizer
4.استخدام واقي الشمس المناسب والخالي من الدهنياتoil free sun screen
5.استخدام المصفيskin toner على شرط عدم احتوائه على الكحول ويفضل الاستعاضة عنه بماء الورد وعصير الليمون المخفف , أوRosmary – ( أكليل الجبل ) المخفف .
6.استخدام المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليهnon – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات .
7.عمل قناع أسبوعي لتجديد حيوية البشرة واستخدامScrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين أسبوعيا .
ودائما
استشارتك للطبيب أو الصيدلي أو خبير التجميل المختص يساعدك دائما على
العناية الصحيحة بالبشرة وبالتالي المحافظة عليها نضرة ومتألقة دائما..
البشرهـ المختلطه :
تسمى آيضآ بالبشرهـ المركبه وهي بشرهـ بتجمع بين آنها حسآسه آو دهنيه آو جافه
آو عاديه وآحيانا بتجمع جميع البشرات السابقه ..
ولكن الأكثر شيوعآ الدهنيه والجافه في آن وآحد فتصبح جافه عند الخدين ودهنيه عند الجبهه والدقن وعلى جانبي الأنف ..
* التعرف على البشرهـ المختلطه ( المركبه ) *
قومي
بغسل وجهك بغسول ومن ثم جففيه وأمسحي بشرتك بمنديل على منطقه الجبهه
والدقن مع الظغط وآذا شاهدتِ آثار دهون هذا يؤكد بأنها مختلطه آو مركبه ..
* العـنــايــه بالبشــرهـ المختلطه *
قسم خبراء التجميل العناية بالبشرة المختلطة حسب نوعها فالعناية بالبشرة المختلطة الدهنية تختلف عن العناية بالبشرة المختلطة الجافة
العناية
بالبشرة المختلطة الجافة: تتلخص فى الإكثار من شرب الماء وإستخدام الصابون
الطبى فى تنظيف البشرة وتنظف البشرة باستخدام مزيل لماكياج العين وتغسل
البشرة بغسول البشرة المختص بالبشرة المختلطة الجافة والتجفيف يكون بطريقة
التربيت وإستخدام المرطب مرتين يوميا صباحا ومساءا ,أستخدام كريم الليل
للعين فى المساء يوميا و أستخدام كريمات الماكياج المحتوية فيه دهون
العناية
بالبشرة المختلطة الدهنية: غسل البشرة بصابون الطبى المخصص للبشرة الدهنية
المختلطة والإبتعاد عن التواتر واضطراب الحالة النفسية وعلاج اى تعب في
المعدة و عدم استخدام الماكياج بكثرة لكى نعطى فرصة كافية لتتنفس البشرة
وعدم اللعب فى الحبوب إذا ظهرت وغسلها بالمطهرات وعلاجها سريعا والإبتعاد
عن الكريمات المحتوية على دهون أو زيوت وأستخدام الكريمات المخصصة للتلك
البشرة وخبيرة التجميل نانيس سليم تأكد على غسل البشرة صباحا بغسول جيل
مناسب ويستخدم بعد ذلك كريم خالي من الدهون المخصص لتلك البشرة وفى المساء
يستخدم مزيل الماكياج لكى ينزع أى أثر للماكياج خصوصا من العين ويوضع بعد
ذلك الكريم المرطب الخالي من الدهون..
* الأقنعه والماسكات *
قناع التوازن وتعادل توزيع الدهون:
من
زلال بيضة و2/1 ملعقة ليمون و 2 ملعقة بطاطس مهروسة وملعقة عسل وملعقة نشا
ونخلطهم ويوضع البشرة لمدة سبع دقائق ثم يغسل بماء فاتر ثم ماء بارد
ماسك
لتوازن البشرة المختلطة: يتكون من كوب نخالة دقيق ذرة وملعقة كبيرة من
الخميرة و½ كوب من الحليب الفاتر وملعقة كبيرة من عصير الخضار مثل عصير
الخيار أو الكوسة أو الجزر ويوضع لمدة ربع ساعةعلى البشرة ثم يغسل بالماء
شديد البرودةويكرر أسبوعيا
لإعادة
التوازن للبشرة المختلطة ولمحاربة التجاعيد ويبرد البشرة اللي بتعاني من
الاحمرار ويضفي عليها إشراقة قبل المناسبات: قناع من حبة بطاطس متوسطة
مسلوقة وملعقتان كبيرتان من الزبادي وملعقة كبيرة من النشاء و3 ملاعق كبيرة
من دقيق الذرة وربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و4 ملاعق كبيرة من ماء
الأرز المسلوق ثم تخلط المكونات بالخلاط بعد هرس البطاطس ويوضع على البشرة
لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء البارد
غسول:
قليل من بشر الصابون الطبيعي ونقطتان من زيت الزيتون ونصف كوب من ماء
الورد البارد وتخلط المكونات ويفرك بها البشرة ثم يزل بالماء الفاتر ويمكن
عمل الغسول كل يومان
لترطيب
والتغذية: يتكون من ½ جزرة متوسطة الحجم و¼ ملعقة عسل نحل ثم يقطع نصف
الجزرة شرائح وتعصر ثم تصفى ويضاف العصير إلى ويخلطوا وتدهن به البشرة لمدة
ربع ساعة ثم تغسل بالماء الدافئ
لتفتيح
البشرة المختلطة داكنة اللون: يمكن عمل قناع من ملعقة كبيرة من الطحينة
وملعقة كبيرة من ماء الورد وربع ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو زيت اللوز
ونقطة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الحليب ممزوجة بملعقة من النشاء ثم
تمزج الطحينة بماء الورد ثم بعصير الليمون ويوضع على البشرة لمدة 7 دقائق
ويكرر مرتين في الأسبوع
ماسك الورد: من ورد ناشف وعسل نحل يطحن الورد ويخلط بالعسل ويوضع الوجهى والرقبة لمدة نصف ساعة
تسمى آيضآ بالبشرهـ المركبه وهي بشرهـ بتجمع بين آنها حسآسه آو دهنيه آو جافه
آو عاديه وآحيانا بتجمع جميع البشرات السابقه ..
ولكن الأكثر شيوعآ الدهنيه والجافه في آن وآحد فتصبح جافه عند الخدين ودهنيه عند الجبهه والدقن وعلى جانبي الأنف ..
* التعرف على البشرهـ المختلطه ( المركبه ) *
قومي
بغسل وجهك بغسول ومن ثم جففيه وأمسحي بشرتك بمنديل على منطقه الجبهه
والدقن مع الظغط وآذا شاهدتِ آثار دهون هذا يؤكد بأنها مختلطه آو مركبه ..
* العـنــايــه بالبشــرهـ المختلطه *
قسم خبراء التجميل العناية بالبشرة المختلطة حسب نوعها فالعناية بالبشرة المختلطة الدهنية تختلف عن العناية بالبشرة المختلطة الجافة
العناية
بالبشرة المختلطة الجافة: تتلخص فى الإكثار من شرب الماء وإستخدام الصابون
الطبى فى تنظيف البشرة وتنظف البشرة باستخدام مزيل لماكياج العين وتغسل
البشرة بغسول البشرة المختص بالبشرة المختلطة الجافة والتجفيف يكون بطريقة
التربيت وإستخدام المرطب مرتين يوميا صباحا ومساءا ,أستخدام كريم الليل
للعين فى المساء يوميا و أستخدام كريمات الماكياج المحتوية فيه دهون
العناية
بالبشرة المختلطة الدهنية: غسل البشرة بصابون الطبى المخصص للبشرة الدهنية
المختلطة والإبتعاد عن التواتر واضطراب الحالة النفسية وعلاج اى تعب في
المعدة و عدم استخدام الماكياج بكثرة لكى نعطى فرصة كافية لتتنفس البشرة
وعدم اللعب فى الحبوب إذا ظهرت وغسلها بالمطهرات وعلاجها سريعا والإبتعاد
عن الكريمات المحتوية على دهون أو زيوت وأستخدام الكريمات المخصصة للتلك
البشرة وخبيرة التجميل نانيس سليم تأكد على غسل البشرة صباحا بغسول جيل
مناسب ويستخدم بعد ذلك كريم خالي من الدهون المخصص لتلك البشرة وفى المساء
يستخدم مزيل الماكياج لكى ينزع أى أثر للماكياج خصوصا من العين ويوضع بعد
ذلك الكريم المرطب الخالي من الدهون..
* الأقنعه والماسكات *
قناع التوازن وتعادل توزيع الدهون:
من
زلال بيضة و2/1 ملعقة ليمون و 2 ملعقة بطاطس مهروسة وملعقة عسل وملعقة نشا
ونخلطهم ويوضع البشرة لمدة سبع دقائق ثم يغسل بماء فاتر ثم ماء بارد
ماسك
لتوازن البشرة المختلطة: يتكون من كوب نخالة دقيق ذرة وملعقة كبيرة من
الخميرة و½ كوب من الحليب الفاتر وملعقة كبيرة من عصير الخضار مثل عصير
الخيار أو الكوسة أو الجزر ويوضع لمدة ربع ساعةعلى البشرة ثم يغسل بالماء
شديد البرودةويكرر أسبوعيا
لإعادة
التوازن للبشرة المختلطة ولمحاربة التجاعيد ويبرد البشرة اللي بتعاني من
الاحمرار ويضفي عليها إشراقة قبل المناسبات: قناع من حبة بطاطس متوسطة
مسلوقة وملعقتان كبيرتان من الزبادي وملعقة كبيرة من النشاء و3 ملاعق كبيرة
من دقيق الذرة وربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و4 ملاعق كبيرة من ماء
الأرز المسلوق ثم تخلط المكونات بالخلاط بعد هرس البطاطس ويوضع على البشرة
لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء البارد
غسول:
قليل من بشر الصابون الطبيعي ونقطتان من زيت الزيتون ونصف كوب من ماء
الورد البارد وتخلط المكونات ويفرك بها البشرة ثم يزل بالماء الفاتر ويمكن
عمل الغسول كل يومان
لترطيب
والتغذية: يتكون من ½ جزرة متوسطة الحجم و¼ ملعقة عسل نحل ثم يقطع نصف
الجزرة شرائح وتعصر ثم تصفى ويضاف العصير إلى ويخلطوا وتدهن به البشرة لمدة
ربع ساعة ثم تغسل بالماء الدافئ
لتفتيح
البشرة المختلطة داكنة اللون: يمكن عمل قناع من ملعقة كبيرة من الطحينة
وملعقة كبيرة من ماء الورد وربع ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو زيت اللوز
ونقطة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الحليب ممزوجة بملعقة من النشاء ثم
تمزج الطحينة بماء الورد ثم بعصير الليمون ويوضع على البشرة لمدة 7 دقائق
ويكرر مرتين في الأسبوع
ماسك الورد: من ورد ناشف وعسل نحل يطحن الورد ويخلط بالعسل ويوضع الوجهى والرقبة لمدة نصف ساعة
